Liệu pháp

Tôi sử dụng nhiều phương pháp trị liệu, mỗi phương pháp được điều chỉnh phù hợp với các nhu cầu cụ thể. Bao gồm:

• Liệu pháp Lược đồ (Schema Therapy): Đây là một phương pháp tiếp cận dài hạn, được phát triển bởi Tiến sĩ Jeffrey Young, làm việc trên các mô hình tâm trí (lược đồ) bắt nguồn từ những nhu cầu thời thơ ấu không được đáp ứng. Schema Therapy kết hợp các yếu tố của CBT, các lý thuyết phân tâm, Gestalt và Thuyết Gắn Bó để chữa lành những lược đồ này và sửa đổi các hành vi ứng phó kém thích nghi. Schema Therapy hiệu quả đối với rối loạn nhân cách, PTSD, lo âu và OCD. “Liệu pháp Schema đã được chứng minh là có hiệu quả hơn đáng kể so với các phương pháp điều trị truyền thống đối với nhiều loại rối loạn nhân cách, góp phần phục hồi thực sự chứ không chỉ giảm triệu chứng” (ISST).Tôi đã hoàn thành khóa đào tạo Schema Therapy được ISST phê duyệt và hiện đang được giám sát để lấy chứng chỉ trị liệu Schema Therapy.

• Trị liệu Nhận thức Hành vi (CBT): CBT tập trung vào mối liên hệ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi, xác định và thách thức các mô hình suy nghĩ bị bóp méo góp phần gây ra đau khổ tâm lý, dạy các kỹ năng ứng phó, thích nghi và giải quyết vấn đề thực tế. CBT được khuyến nghị sử dụng cho nhiều tình trạng, vấn đề tâm lý khác nhau, bao gồm trầm cảm, lo âu, PTSD và rối loạn tâm thần.

• Trị liệu Chấp nhận và Cam kết (ACT): Giúp bạn tập trung một cách ý thức vào thời điểm hiện tại và thay đổi thói quen phổ biến của nhiều người là dành phần lớn cuộc đời để sống trong quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Liệu pháp giúp bạn xác định những giá trị và cam kết sống theo những giá trị đó ở đây và bây giờ.

• Trị liệu Hành vi Biện chứng (DBT): là phương pháp dựa trên thực chứng cho Rối loạn Nhân cách Ranh giới và rối loạn điều chỉnh cảm xúc. DBT cân bằng giữa chấp nhận và thay đổi, nhằm giảm các hành vi gây hại và cải thiện khả năng điều chỉnh cảm xúc.

Phương pháp trị liệu của tôi bao gồm Schema Therapy, CBT, ACT và DBT, và dựa trên quan điểm hiện sinh, hỗ trợ khách hàng xây dựng ý nghĩa cá nhân ngay cả trong đau khổ; thúc đẩy cuộc sống chân thực phù hợp với các giá trị cá nhân; và tạo điều kiện đối mặt với các mối quan tâm hiện sinh như cái chết, sự cô lập, tự do và vô nghĩa.